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大紀元2016年04月15日訊】(大紀元記者賴月貴台灣新竹報導)冬天的腳步雖已遠離,不過近年來冬季最夯的休閒運動,莫過於出國滑雪趣!隨著出國滑雪行程的推陳出新,台灣滑雪人口快速成長了10倍,現已有近萬人正風靡著這項運動,新竹馬偕醫院皮膚科主任謝雅如酷愛滑雪,常說自己像得了「雪癌」似的,她提供皮膚保養二、三事,給「飆雪」一族作參考。

想要從事戶外運動也能照樣美麗,現在就要開始保養、打理門面,謝雅如提醒,wind(風)、sun(陽光/紫外線)、cold(冷)是造成皮膚出問題的三大因素,如果沒有做好預防措施,除了滑雪帶來的成就感外,可能連曬傷、凍傷都會一起帶回家。

保濕補水有訣竅

「維持皮膚保濕就能遠離乾癢的困擾,出國時飯店房間開暖氣也可能讓室內濕度過低,在床頭邊放杯水或是將浴缸放滿水,房間濕度夠,皮膚就不會那麼乾了」謝醫師分享她的「水噹噹」秘訣。

洗溫水泡泡浴也很好,泡泡裡面常含有保濕油脂成分能滋潤肌膚,減少脂質流失,洗完輕輕拍乾身體,趁著皮膚角質層還有豐富水份時,擦乳液或保濕力強的產品,把水份保持在皮膚裡。

輕微凍傷泡溫水鎮靜 嚴重務必就醫

臨床上將凍傷程度分為一到四度,一度最輕微,屬於皮膚淺層凍傷,症狀包括紅腫刺痛癢等,大約一週後症狀消失、表皮逐漸脫落,通常不會留下疤痕,但如果是影響到真皮層的二、三度凍傷,皮膚出現水泡或血泡,癒合較為緩慢,也可能留疤,最嚴重四度侵犯到皮下組織、肌肉、骨骼等,傷部感覺和運動功能完全消失,大多會留下傷殘和功能障礙。

若只是一度凍傷,除了做好保暖,洗臉、卸妝改用成分較溫和的產品,加強保濕外,也可以浸泡接近體溫的溫水,輔以類固醇藥膏,都能很快恢復不留疤,如果凍傷嚴重,則一定要就醫治療。

紫外線不分季節 防曬乳隨時補

除了「寒害」,雪地因顏色淺,陽光反射可達100%,飆雪一族要特別注意紫外線的殺傷力。長時間戶外滑雪,陽光曝曬量比平日高,加上大量出汗或因風雪造成防曬乳脫落,往往皮膚受傷也不自知。滑雪使用SPF30、PA+++以上的防曬乳較合適,全臉約是一個50元硬幣的量,每1、2個小時就要補擦,先擦一層油性保濕劑再擦防曬,既能防風又能防曬。

謹慎找對專業皮膚科醫師

當皮膚出現問題時,可以找專業的皮膚科醫師諮詢,根據皮膚瑕疵類型和膚質建議適合的醫美療程,例如溫和的脈衝光,淡斑雷射、膠原蛋白、左旋C、玻尿酸導入等,務必要找口碑好的醫師,慎選、比較、多詢問,千萬別傷了顏面又傷心、賠了夫人又折兵。

責任編輯:鄭樺

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