面膜的原理是利用厚厚一層不同作用和成分的敷料敷在臉部，阻隔肌膚與空氣的接觸，角質層的細胞在濕潤環境中「喝個夠」，使細胞的膠原質吸足水分，這樣皮膚便會柔軟起來、增加彈性，肌膚表面那些無蒸發掉的水分留存在表皮層，表皮層的水分飽滿起來，肌膚看起來就會比較光滑緊繃，細紋也會變得淺淡，面膜雖然快速有效，但也希望此效果能夠一直持續下去，所以日常的保養程序還是要做，不能光用一片面膜就取代掉平時該補充的水份、精華液、乳液、眼霜...等，畢竟面膜的作用是可被取代的，是一種加強的保養形式、急缺水時所需，並不能取代了每天最基礎的保養工作。
每年在台灣用掉的面膜可疊成一棟101大樓，商機上百億，可想像得出來台灣人愛敷面膜的習慣，但成功大學研究人員分析，市售便宜低價面膜除了水、防腐劑及香精外，其它成分則很少！敷面膜當下會感覺變白，大多是因為含水量高，皮膚看起來相對透亮並不是真的變白了！如果真的很想敷面膜可以挑在兩個時機點，第一是在肌膚很缺水的時候，另一則是在洗完澡後臉上仍有微溫濕潤感時敷面膜吸收養份是最好的時機，建議敷面膜時不超過2次/週，15-20分鐘/次；並且不要選購來路不明的面膜，慎選品牌、記住便宜不見得就是好，這才是美人該有的心機！如何挑選適合自己的面膜可參考，熱門話題-面膜百百款，你適合？此篇文章！
敷面膜須注意的是，有的人天天敷面膜而過度刺激皮膚或面膜敷很久讓角質層越膨脹、滲透機率增加，敷太久之後水分蒸發了皮膚反而變得更乾燥；甚至有的人會喜歡每天敷清潔面膜(去角質)或美白面膜，令尚未成熟的角質失去抵禦外來侵害的能力，用擦抹保養品的方式或許還不會造成太大問題，但如果面膜成份中剛好含有過敏原，那麼敷上面膜後等於是將這些含有過敏原成份強行灌入皮膚，引發的過敏症狀就會加重好幾倍，甚至誘發形成過敏性膚質，造成必需就醫治療！這些現象都起因於過度刺激而造成皮膚發紅、肌膚過敏...等現象！
現今由於環境因素及空污嚴重，造成敏感肌問題越來越多，因此皮膚敏感的人千萬要慎選面膜的品質及勿過度敷面膜，以避免造成肌膚反覆過敏，大鈞診所王祝任醫師建議皮膚本身就有自行代謝的能力，只要每天徹底卸妝、保濕、防曬、正常作息，有沒有敷面膜其實也無所謂！選擇溫和安全、低敏的保養品相當的重要，按部就班的保養才是王道！
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