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| 隨著醫學美容的進步，延緩老化的方法愈來愈多，市面上的抗老化產品不管吃的、吃的、喝的、抹的、敷的簡直令人眼花撩亂。事實上，抗老其實不難，只要把重點擺在防曬、抗氧化、定期去角質、加強保濕、以及促進真皮層內的基質與膠原蛋白增生，就能幫助肌膚重拾青春光采。 | |
| 1.防曬 | |
| 抗老的先決條件就是完整的防曬，尤其是紫外線UVA的防護，可說是預防日光性老化的不二法門，而且是不分年齡、不分季節的必要工作。因此，理想的防曬品必須同時具備UVB及UVA兩種紫外線的防護能力，並兼有防水或抗水的作用，以免因流汗、出油或水上活動而影響了防曬效果。 防曬產品的使用時機建議在外出前15分鐘，每隔兩三個小時應補擦一次，以維持其防曬作用。此外，中午時間儘量減少外出，如果一定要外出的話，在塗抹防曬產品之外，還可搭配使用陽傘、帽子、太陽眼鏡、長袖衣物等物品來加強防曬。 | |
| 2.抗氧化 | |
| 所謂的抗氧化，目標並非只有自由基而已，還有許許多多的過氧化物和高活性的氧分子，統稱為活性氧。除了身體正常的氧化還原反應本來就會產生活性氧外，其他如壓力、以及環境污染、紫外線、吸菸等外界刺激因素，也容易導致活性氧大量增加，肌膚受到氧化破壞而導致老化的機會也就相對提高。 目前已知的抗氧化物很多，其中尤以左旋維他命C、維他命E、多酚類(如富含茶多酚的白毫銀針萃取物、紅酒多酚等)、β-胡蘿蔔素、茄紅素等成分最受肯定，為了達到理想的抗氧化效果，最好同時補充不同的抗氧化成份，以各展所長、減少漏網之魚。 | |
| 3.定期去角質 | |
| 當角質層隨著年齡增長而代謝速度變慢時，即容易形成老化角質的堆積，進而使皮膚開始失去光澤、變得粗糙暗沉，細紋也會開始顯現，甚至影響保養品的吸收度！因此，想要讓肌膚重拾光滑細緻，定期去除老廢角質也是不可乎略的保養工作。 去角質的方法可分成物理性及化學性兩大類，市面上的磨砂膏與鑽石微雕術皆屬於前者；至於化學性的去角質作法，最常見就是使用果酸來促進角質層的新陳代謝，並加速黑色素從角質層剝落。更新後的角質層不但變得柔軟、細緻、有彈性，而且有了良好的角質障壁，更能增進水分的保持及保養品的吸收，使皮膚更健康、更年輕。 | |
| 4.加強保濕 | |
| 熟齡肌膚的人，往往肌膚的油脂分泌量、含水量都不足，尤其需要加強保濕，而且吸水與鎖水兩方面皆需注意，建議在清潔肌膚之後先使用具吸水性的保濕劑(如含有玻尿酸、葡萄糖酸、乳糖酸等保養品)以提升肌膚含水量，之後仍需再使用乳液或面霜來完成鎖水的工作。 屬於油性或混和性之熟齡膚質者，僅管油脂分泌較為旺盛，等於擁有了天然的鎖水層，不需要擔心水分散失的問題，但皮膚依然可能同時處於缺水狀態，這就是所謂的「外油內乾」。建議在清潔肌膚之後使用具吸水性的保濕劑來幫助肌膚吸滿水分，即可重獲油水平衡。 | |
| 5.促進膠原蛋白增生、強化真皮層基質 | |
A.果酸在表皮層可促使老廢角質脫落，暢通毛孔，增進表皮之新陳代謝；在真皮層則可刺激膠原蛋白增生。所以長期使
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