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【早安健康/張維庭編譯】每到了冬天,皮膚就常乾癢?臉頰變得容易脫皮脫屑,甚至碰到水和保養品會痛?這時第一個想到的就是從保養品著手,換上保濕度較高的化妝水、質地較厚的乳霜,結果卻發現怎麼塗肌膚都無法吸收?其實,肌膚保養的根本在於「洗臉」,溫度不對、過度清潔,都會造成像沙漠一樣的乾燥粗糙肌膚,即使塗抹瓶瓶罐罐也沒用! 

日本美容專家山崎桂子表示,肌膚保養的基礎是從洗臉開始,如果一直使用錯誤的洗臉方法而不自知,就會導致肌膚漸漸變得乾燥,事後再怎麼加強保濕,都無法改善膚況。 

《常見的5種錯誤洗臉方式》 

1.用熱水洗臉 
最常見的錯誤洗臉方式,覺得用冰水洗臉很痛苦、洗澡時順便用熱水一起沖,這種作法會將保持肌膚保濕的油脂去除,造成油脂不足。即使冬天用冷水洗臉覺得太冰,至少也要使用38度以下的溫水。 

2.早上不用洗面乳 
近年來時常有女明星表示自己早上僅以清水洗臉、有的皮膚科醫師認為不用清潔用品會導致毛孔堵塞,卻也有皮膚科醫師認為用了洗面乳會過度清潔,究竟早上要不要用洗面乳? 

日本近年來有諸多研究顯示,除了腸道有菌叢,需要留意益生菌和壞菌的平衡之外,皮膚上也有著細菌!除了會造成發炎的壞菌外,也有著能生成類甘油成分,幾乎可說是有美肌效果的好菌。 

最新的研究指出,人的肌膚上有7~10種菌類,這些常在菌的平衡會大大影響到肌膚狀態。東京女子醫科大學東醫療中心皮膚科講師出來尾格醫師表示,美肌菌表皮葡萄球菌能製造出類似甘油的成分,在肌膚表面形成油膜,滋潤肌膚並且防止外部的刺激物質入侵,還會製造出抗菌胜肽來預防壞菌的增生,避免壞菌造成肌膚乾燥以及皮膚炎。

因此,過分清潔油脂與細菌,是造成乾癢與肌膚出狀況的原因,被沖洗掉的細菌要恢復到原來狀態,需要花費12個小時。介面活性劑會將肌膚表面的常在菌清洗乾淨,早上使用了洗面乳,晚上又再次使用,會導致好不容易又生出來的美肌菌被再次沖掉,造成膚質難以改善。

然而,是否要使用洗面乳還是要看膚況決定,如果熬夜或是常吃油炸、生理期或是正值青春期油脂分泌旺盛,仍可使用少量的溫和洗面乳清潔出油部位。 

3.洗兩次臉 
有化妝的日子,很多人回到家後會先卸妝,再用洗面乳洗一次臉,雖然看似認真做了清潔,這種作法卻是加速肌膚乾燥的原因。 

卸妝產品已經具備了清潔力,再加上洗臉就會導致過度清潔。選擇質地溫和的卸妝產品仔細卸妝,卸完妝後,不使用洗面乳,只用溫水清洗即可。 

4.邊洗臉邊按摩 
洗臉的時候順便臉部按摩,好像可以讓毛孔洗得更乾淨、又有瘦臉效果?這也會造成過度清潔!想做臉部按摩時,還是要使用含有保濕成分的專用按摩霜。 

5.用毛巾擦臉 
洗完臉後,是不是會用毛巾把水擦乾?剛洗完的臉,皮膚可說是像水煮蛋般的柔嫩脆弱。用毛巾搓揉磨擦會破壞角質層,損害肌膚的保濕機能。洗完臉後想擦乾水分,要使用按壓的方式,才不會破壞肌膚。
引用文章自https://www.everydayhealth.com.tw/article/13654/2

 

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