『大鈞診所醫學美容中心』部落格

洗臉除了小時候是大人幫忙洗之外，每個人都有許多的洗臉經驗，但是發現約80%以上的人洗臉方法都有錯誤或部分的疏忽。就算使用昂貴的化粧品或洗面乳，如果使用方法不對，同樣起不了清潔美容的效果。那麼，怎樣洗臉才正確呢？

1、選用適當的清潔用品：

不同膚質的人須選擇不同的洗面乳，洗臉不可只用清水洗，應選用不含香料，不含色素的中性皂較佳，許多標榜不含皂鹼的洗面乳，含有不同種類的界面活性劑，可以帶走污垢卻較肥皂溫和，也是不錯的選擇。無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可，在臉上塗抹之前，要先把潔面乳在手心充分起泡，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。記住，我們是要用洗面乳的「泡沫」，而不是洗面乳本身去洗臉。如果潔面乳不充分起泡沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。

２、洗臉的水溫：

洗臉用的水溫非常重要。洗臉的水溫，以室溫的水較適宜。請勿使用太燙的水，否則易導致皮膚發紅，及剌激皮膚的油脂分泌。有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這都是錯誤的觀點，正確的方法是用室溫的水清洗即可。這樣既能使毛孔充分張開，又不致使皮膚的天然保濕油分過分流失。

３、洗臉的方法：

洗臉的正確方法為，首先將手洗乾淨，手一定要先洗乾淨，否則洗面乳清潔的不是臉而是手。再用溫水濕潤臉部，將洗面乳在手掌充分搓揉，接著在臉上按摩，從T字部位開始，由上而下從內而外、呈畫圓的方式溫和搓揉按摩。較油的T字區域或是易長痘痘的區域，可以按摩兩三下，較不油的區域通常一兩下即可，之後用水沖乾淨，再用毛巾輕輕拍乾。注意不可過度按摩或搓揉，也不要用毛巾摩擦臉部，以免導致皮膚過度乾燥及發炎。

4、清洗潔面乳：

用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不乾淨，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。充份用清水沖洗乾淨，以毛巾輕柔按乾（不可用力擦，毛巾的纖維也會傷害肌膚）。反復幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

5、檢查髮際：

清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下髮際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟經常被人們忽略。有些女性髮際周圍總是容易長痘痘，其實就是因為忽略了這一步。

6、洗臉的次數：

每天約洗二至四次為原則。但次數並非一成不變的，以保持臉部不油膩及不過度乾燥為大原則。例如發現鼻頭出油嚴重時，可著量多洗一次。洗臉次數依季節、膚質、部位、環境及是否使用痘痘治療藥而有所不同。
例如：冬天宜少洗，夏天則要多洗；油性膚質的人要多洗，中乾性的則要少洗；同理，易長痘痘或鼻頭等出油多的部位，可以多洗，已很乾燥或脫皮的部位，則宜少洗，且洗時少用或是不用清潔劑，只用清水沖即可；使用青春痘外用藥的人，因藥物會使皮膚變得較乾燥，應配合減少洗臉次數。

由以上的說明我們知道，臉部的清潔，過度與不及，都有許多的危害。所以適度且正確的洗臉，不但可以去除皮膚上之油脂及細菌，對於維持臉部皮膚健康及正常功能是有關係的！也是臉部皮膚健康的第一步。